Ruhig. Sicher. Frei.
Hallo liebe Freunde!
ISBN : 9783000889189
Wer von uns hatte es nicht schon mal mit innerer Unruhe zu tun? Hierzu ist ein neues Sachbuch erschienen, das Jasper und ich, Euch vorstellen möchten. Jasper meint zwar, er brauche es nicht. Aber trotzdem. Das Buch heißt: Ruhig. Sicher. Frei. -. Zu Papier gebracht hat es Marlene Arndt. Marlene ist unter anderem als Autorin beziehungsweise Redakteurin in Erscheinung getreten. In der literarischen Welt ist sie beispielsweise durch Beiträge zu Anthologien und Kurzgeschichten bekannt geworden. Na, dann mal los....
Marlene Arndt
Inhalt:
Die Nervensystem-Revolution: So verlässt du den Überlebensmodus und findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe und Sicherheit.Fühlst du dich ständig angespannt, erschöpft oder innerlich getrieben, obwohl du nach außen weiter funktionierst? Reagierst du auf Kleinigkeiten gereizt, kreisen deine Gedanken unaufhörlich oder kannst du selbst dann nicht abschalten, wenn endlich Ruhe wäre? Hast du schon versucht, positiver zu denken, dich mehr zusammenzureißen oder alles auf einmal zu verändern – nur um festzustellen, dass Selbstfürsorge zur nächsten Aufgabe auf deiner ohnehin vollen Liste wird?Dann ist jetzt Zeit, dein Nervensystem anders zu verstehen!
Wenn du lernen möchtest, dich mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen früher aufzufangen, statt erst zu reagieren, wenn längst alles zu viel ist, dann ist „Ruhig. Sicher. Frei.“ wie für dich gemacht!
Dieser praxisnahe Ratgeber zeigt dir, wie du dein Nervensystem besser verstehst und mit kurzen Übungen unterstützt – ohne komplizierte Routinen, stundenlange Programme oder endlose Theorie. Sag „Goodbye“ zu permanenter Überforderung, innerem Alarm und dem Gefühl, dich nur noch durch den Tag zu retten – und „Hallo“ zu einem Alltag, in dem du deine Grenzen früher erkennst und dir mehr Sicherheit geben kannst.
Wenn du lernen möchtest, dich mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen früher aufzufangen, statt erst zu reagieren, wenn längst alles zu viel ist, dann ist „Ruhig. Sicher. Frei.“ wie für dich gemacht!
Dieser praxisnahe Ratgeber zeigt dir, wie du dein Nervensystem besser verstehst und mit kurzen Übungen unterstützt – ohne komplizierte Routinen, stundenlange Programme oder endlose Theorie. Sag „Goodbye“ zu permanenter Überforderung, innerem Alarm und dem Gefühl, dich nur noch durch den Tag zu retten – und „Hallo“ zu einem Alltag, in dem du deine Grenzen früher erkennst und dir mehr Sicherheit geben kannst.
Quelle : Klappentext
Meine Meinung:
In einer Zeit, in der Hektik und ständige Erreichbarkeit oft unseren Alltag bestimmen, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und emotionaler Stabilität. Genau hier setzt das Buch „Ruhig.Sicher.Frei“ von Marlene Arndt an. Es ist weit mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein inspirierender Wegweiser zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und mentaler Freiheit.
Im Mittelpunkt des Buches steht die Frage, wie wir inmitten von Stress und äußeren Einflüssen unseren inneren Anker finden und bewahren können. Marlene Arndt führt die Leserschaft einfühlsam und praxisnah durch Themen wie Stressbewältigung, emotionale Abgrenzung und die Stärkung des eigenen Selbstwerts. Sie zeigt auf, wie man gedankliche Blockaden löst, Grenzen setzt und den Mut aufbringt, das eigene Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Dabei verbindet die Autorin theoretische Impulse gekonnt mit konkreten, leicht umsetzbaren Übungen für jeden Tag.
Man spürt auf jeder Seite, welch intensive und sorgfältige Arbeit Marlene Arndt in dieses Buch gesteckt hat. Die Inhalte sind fundiert, empathisch und absolut praxisorientiert aufbereitet, ohne dabei belehrend zu wirken.
Besonders hervorzuheben ist der sehr ausgereifte Schreibstil der Autorin. Er zeichnet sich durch eine angenehme Klarheit, Wärme und sprachliche Präzision aus. Sätze fließen natürlich und berühren den Leser oft auf einer tiefen, emotionalen Ebene, während gleichzeitig komplexe psychologische Zusammenhänge verständlich und greifbar gemacht werden.
Äußerlich präsentiert sich das Buch in einem schlichten, zurücknehmenden Gewand – das Cover ist bewusst einfach gehalten, was den ruhigen Charakter des Inhalts unterstreicht. Einziger kleiner Kritikpunkt: Der Name der Autorin ist in einem Rotton auf den rötlich gehaltenen Hintergrund gedruckt worden. Dadurch mangelt es an Kontrast, und der Name der Autorin ist nicht sofort auf den ersten Blick erkennbar. Das ist optisch etwas unglücklich gelöst, schmälert den inhaltlichen Wert des Werkes jedoch in keiner Weise.
Dieses Buch ist ein wunderbarer, verlässlicher Helfer für den Alltag, den man immer wieder gerne zur Hand nimmt, um Kraft zu tanken und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Marlene Arndt ist ein tiefgründiges und zugleich äußerst praktisches Werk gelungen, das bereichert, inspiriert und langfristig gut tut. Vielen Dank, liebe Marlene.
Liebe Grüße
Jasper und Petra
Dies ist unbezahlte Werbung. Es handelt sich um ein Rezensionsexemplar.
Dafür bedanke ich mich herzlich.
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